El alcohol. El exceso en el consumo de alcohol es perjudicial para la salud. Además, puede reducir la fertilidad y causar problemas al bebé en desarrollo, como un crecimiento insuficiente, trastornos intelectuales o defectos congénitos (síndrome alcohólico fetal). Por ello, se recomienda no beber alcohol a las mujeres que intentan quedar embarazadas o a aquellas que ya lo están, sobre todo, durante los tres primeros meses de la gestación en los que se forman órganos importantes como el encéfalo.
El estrés. Si quieres quedar embarazada, lo ideal es que reduzcas al mínimo los factores que te provocan estrés y ansiedad. Come de manera saludable, practica ejercicio y descansa el tiempo recomendable.
Los riesgos laborales. Algunos entornos de trabajo pueden afectar a la fertilidad o suponer un riesgo para el bebé en desarrollo. Las sustancias químicas, el plomo, los gases anestésicos y los rayos X son peligrosos, por lo que las mujeres que están expuestas de forma habitual deben consultar a su médico.
¿Qué debe saber mi médico de cabecera?
La rubéola. Antiguamente, la rubéola era una enfermedad común de la infancia, pero hoy en día, casi todo el mundo está inmunizado frente a ella. Si una mujer contrae la rubéola durante la gestación, sobre todo en el primer trimestre, puede causar malformaciones al bebé en desarrollo. Antes de intentar quedarte embarazada, puedes comprobar si estás inmunizada mediante un simple análisis de sangre. Acude a tu médico y, si tienes un seguro de salud, pide cita para que te lo hagan. En caso de que tengas que vacunarte, te recomendamos que esperes al menos un mes para quedarte embarazada.
Consejo genético. Es posible que las mujeres (o sus parejas) que cuenten con antecedentes personales o familiares de algún trastorno genético o cromosómico, como fibrosis quística o síndrome de Down, tengan que acudir a un especialista para solicitar consejo genético. De esta manera recibirán información y recomendaciones para los futuros embarazos adaptados a su situación personal.
Consejos para el padre Todas las recomendaciones sobre el estilo de vida dirigidas a la mujer, como seguir una dieta sana, dejar de fumar y evitar el exceso de alcohol, también son válidas para los hombres, ya que estos factores también pueden afectar a su fertilidad. Además, es recomendable que usen ropa interior suelta. El calor excesivo puede ser perjudicial para la calidad del semen.
Por: Manuel Canosa
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Por: Anne johnson
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